Badeposer er populære i hjemmebade. Mænd og kvinder nyder dem virkelig. De er nemme at lave med standardprodukter, som er bredt tilgængelige i butikkerne. Det eneste, du behøver, er et par dråber af den duft, du har valgt. På den måde kan der skabes et afslappende hjemmebad på ingen tid.
Home spa – hvad er fordelene?
En spa i hjemmet kan give mange fordele. For det første kan det være et meget billigere alternativ end at tage til en specialiseret spa, men du kan stadig opnå mange af de sundhedsmæssige fordele. For det andet kan du nemt få adgang til disse fordele på et tidspunkt, der passer dig, uden at du behøver at forlade dit hjem. Med blot en lille pose og nogle naturlige dufte vil du blive overrasket over de sundhedsmæssige fordele, du kan opnå.
Hjemme spa – relxaing bade
En terapeutisk pose til brug i badet kan give store, naturlige sundhedsmæssige fordele. For at lave en sådan skal du blot fylde en linnedpose med en håndfuld af dine valgte urter. Poserne fås i forskellige størrelser, men små poser lavet af hør er ideelle og fås i følgende størrelser: de er tilgængelige i størrelserne 8x10cm, 9x12cm, 10x13cm eller 11x14cm, afhængigt af størrelsen og styrken af den terapeutiske pose, du ønsker at lave. Ud over disse størrelser tilbyder vi en række forskellige størrelser og designs samt smukke, dekorative prints, hvis du ønsker at lave dem som gaver, f.eks. et rosenmønster og urteprint til katte og andre designs.
Afhængigt af hvad du gerne vil opnå med din duftpose, kan du bruge forskellige urter, som har vist sig at have specifikke sundhedsfordele. Timian er f.eks. fremragende til behandling af vabler. Du skal blot tilføje to eller tre håndfulde timian til en linnedpose, lukke toppen og lægge den i et varmt bad. Folk gør det for at lindre symptomerne på blærebetændelse. Andre naturlige urter, som er gode til hjemmekur, er kamille, calendula og salvie. Disse urter lindrer betændelse i huden. Desuden kan citronmelisseblade slappe af i kroppen og mindske PMS-symptomer som humørsvingninger og kramper.
Sådan får du mest muligt ud af det
For at opnå de maksimale fordele ved dit terapeutiske bad er det bedst at slappe af i det urteberigede varme vand i 15-20 minutter, og den ideelle temperatur for vandet er omkring 34-35º.
Badposerne kan bruges på flere måder, f.eks. kan en mellemstor linnedpose hænges op fra vandhanen direkte under en strøm af varmt vand, mens du fylder badet. Derefter kan du lægge posen i badet for at fortsætte med at lade vandet trække. Alternativt kan du lægge linnedposen i en kop kogende vand og vente et par minutter på, at det trækker. Vandet sammen med den urtefyldte pose kan derefter hældes i badet. Husk, at badetemperaturen ikke er for varm, inden du går i badet. Uanset hvilken metode du vælger, vil begge dele fungere effektivt.
DIY-hjemmespa
Hvis du blot ønsker at slappe af, kan du lave en pose specielt til dette formål. Kom groft havsalt eller dit yndlingsbadesalt i en lille organzapose eller linnedpose, og skab dig selv ved at tilføje et udvalg af enten urter, tørrede blomster, vaniljestænger, appelsinskal eller aromaterapiolier. Tørrede blomster som lavendel hjælper til afslapning, mens rosenblade kan glatte og forynge huden. Hvorfor ikke prøve grøn teolie til at fremme regenerering eller calendula til at hjælpe med at helbrede og reducere inflammation? Eksperimenter med de vidunderlige egenskaber, som planter har at tilbyde til gavn for dit helbred.
Salt har afgiftende, afslappende og beroligende egenskaber. Det kan dog også være udtørrende for huden. Derfor er det vigtigt at fugte huden med en passende olie eller balsam efter et saltbad.
